Dimanche 30 avril nous avons couru le marathon.

4 heures et 32 secondes d'effort en commun pour honorer le pari entre un père et son fils aîné.

Je profite de ce dernier article pour remercier tous ceux qui de près ou de loin nous ont soutenus et encouragés.

En cliquant sur les liens ci-dessous vous pourrez revivre en photos cette course.

Un merci tout particulier à toute ma petite famille, en particulier ma femme Christelle et les deux fistons Nathan et Noé qui se sont retrouvés embarqués avec nous dans cette aventure

Aujourd'hui marathon pour Jérôme et premier entraînement pour les vélocipedistes de sauvé ton coeur, qui en septembre se lancent un nouveau défi le tour de Bourgogne en vélo. 

 A deux jours du départ du marathon de Nantes, le courrier du Pays de Retz,  met en avant notre projet !

L'association Sauve Ton Coeur est à l'honneur ce matin dans Ouest-France à travers un article qui explique le projet autour du Marathon de Nantes.

http://www.ouest-france.fr/pays-de-la-loire/saint-philbert-de-grand-lieu-44310/courir-le-marathon-avec-un-defibrillateur-4937308

A trois semaines du but, cette semaine représente la dernier véritable effort avant l'épreuve du 30 avril.

Ce ne sont pas moins de 65 kilomètres en 4 séances qui sont prévues cette semaine, après cela sera moins chargé !

Dans une préparation de marathon, il est d'usage de courir un semi marathon en compétition. Mon choix s'est porté sur celui d'Orvault, c'était donc parti ce matin pour 21 km dans la proche banlieue nantaise.

L'objectif de ce semi est de tester sa condition physique et aussi de régler des détails techniques comme, la prise des ravitaillement en compétition.

Ouf ça y est après réunion de tous les participants  nous sommes tombés d'accord sur notre nouveau challenge nous ferons en septembre, le tour de Bourgogne à vélo. Le projet est entrain de se concrétiser.

Je termine ma quatrième semaine de préparation. Mercredi, j'ai effectué une séance de fractionné de 4000 mètres, 3000 puis 2000 en 5 minutes par kilomètres avec une pause de 2 minutes entre chaque palier.

Marie s'est lancé un nouveau défi. Comme le temps ne lui permet pas de faire du vélo, tous les lundis après midi elle se rend en compagnie d'Eliane à l'EHPAD près de chez pour animer un atelier patchwork, 

Ils  faut beaucoup d'imagination aux deux complices pour créer des ouvrages adaptés à l'handicap de chacune. 

le soleil est enfin de retour, j'espère que tu en as profité pour faire quelques kilomètres. Pourrais tu nous faire quelques petites photos des paysages que tu traverses ? 

Allez courage